비타민B의 효능과 부작용, 꼭 필요하다?! [건강상식 1]
안녕하세요, 여러분 똑똑한 쿼카입니다! 오늘은 비타민 B에 대해 알아보고, 이 비타민의 효과, 부작용을 알려드리고 비타민B를 추천하는 사람들과 추천하는 사람들에 대해 알려드리고자 합니다. 비타민B란 무엇인가요? 비타민 B는 식물이나 동물 세포에서 생성되지 않고, 외부로부터 섭취해야 하는 필수 비타민들의 집합체입니다. 비타민 B는 주로 다음과 같은 여덟 가지 유형으로 구성됩니다. 비타민 B1 (티아민): 에너지 생산: 탄수화물의 대사를 도와 에너지를 … Read more