거북목에 좋은 운동법 BEST3 [건강상식 2]
안녕하세요 똑똑한 쿼카입니다! 건강한 라이프스타일을 위해 중요한 부분인 거북목에 좋은 운동법을 알아보겠습니다. 거북목은 현대인들이 많이 겪는 문제로서, 스마트폰과 컴퓨터 사용으로 인해 목과 어깨에 무리가 가는 경우가 많습니다. 이로 인해 체형과 건강에도 영향을 미치게 됩니다. 하지만 걱정하지 마세요! 거북목을 예방하고 개선하기 위해 간단하고 효과적인 운동들을 소개해 드리겠습니다. 1. 턱스크런치 (Chin Tucks) 난이도: 초급 목적: 거북목 개선, … Read more